Introducción ¿Te ha pasado que estás exhausto, pero no logras desconectarte?Te recuestas, pero tu mente sigue trabajando como si estuvieras en plena reunión. Te cuesta respirar profundo, el pecho se siente apretado y los pensamientos corren sin freno. Sabes que…
Magnesio: ¿para qué sirve? Cada vez más personas recurren a suplementos de magnesio para mejorar la calidad del sueño. El insomnio, que incluye dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes o despertarse demasiado temprano, afecta la calidad de vida de…
El Efecto Positivo del Café en la Salud Mental A lo largo del tiempo, el café ha sido mucho más que una bebida estimulante. Para muchas personas, es una pausa, un momento de conexión, e incluso una herramienta para…
¿Qué es la Estimulación Magnética Transcraneana? La estimulación magnética transcraneana (EMT) es una técnica no invasiva que utiliza campos magnéticos para activar áreas específicas del cerebro. En el ámbito de la psiquiatría, se ha consolidado como una opción terapéutica eficaz,…
Introducción a la hipnosis ericksoniana La hipnosis ericksoniana es una forma distintiva de hipnosis desarrollada por el psiquiatra Milton H. Erickson. Se diferencia de otras modalidades de hipnosis por su enfoque centrado en el paciente y su técnica de intervención…
Telemedicina en Salud Mental: Una Opción Accesible y Efectiva Felipe Allende Castro 3/9/2025 2 min read Cada vez más personas buscan alternativas innovadoras para cuidar su salud mental. En este contexto, la telemedicina ha surgido como una solución eficaz, permitiendo…
Descubre cómo un psiquiatra adulto puede ayudar a tratar el dolor crónico y los trastornos emocionales. Un enfoque integral con psicofármacos y hipnosis mejora tu calidad de vida. Felipe Allende Castro 2/28/2025 3 min read El dolor crónico es una…
Descubre las diferencias clave entre un psicólogo y un psiquiatra, y cuándo es el momento adecuado para acudir a cada uno. La salud mental es un aspecto crucial de nuestro bienestar general, pero muchas veces no le damos la importancia…
Importancia del Buen Dormir y su Impacto en la Salud Mental La calidad del sueño es un aspecto fundamental que tiene un impacto significativo en la salud mental de los individuos. Con el ritmo de vida actual, la importancia de…
Conociendo nuestra microbiota La microbiota intestinal es una comunidad compleja de microorganismos (bacterias, virus, hongos y protozoos) que habita en el tracto digestivo y juega un papel clave en la digestión, absorción de nutrientes y producción de vitaminas esenciales (como…