Como psiquiatra de enlace, veo a diario cómo el consumo de tabaco altera silenciosamente la eficacia de los tratamientos. No es solo un riesgo cardiovascular; el humo del cigarrillo puede reducir los niveles de ciertos psicofármacos en sangre hasta en un 50%, comprometiendo la recuperación del paciente.
En mi práctica veo con frecuencia personas que han probado de todo: higiene del sueño, melatonina, aplicaciones de meditación, técnicas de relajación e incluso medicamentos. Duermen mal igual. No necesariamente porque les falte información o disciplina. En algunos casos, el problema se ha convertido en un patrón que se mantiene por sí mismo y que requiere intervenir sobre mecanismos diferentes a los hábitos de sueño.
Si pasaste años sintiendo que "te esforzabas el doble para rendir igual", que la ansiedad nunca terminaba de explicar del todo lo que te pasaba, o que hay semanas del mes en que tu cabeza simplemente no responde — puede que la explicación no sea solo ansiedad, ni solo estado de ánimo. Puede ser TDAH, y puede llevar años sin nombre.
La depresión en Parkinson no siempre llega después del diagnóstico. A veces es la primera señal — años antes del temblor. Veamos qué dice la evidencia, y por qué importa reconocerla a tiempo.
Si has pasado tiempo en redes sociales últimamente, seguro has visto videos sobre "cortisol face", rutinas para "bajar el cortisol" o gente asegurando que su cansancio, su ansiedad o incluso su aumento de peso se explican porque tienen "el cortisol alto". El cortisol se volvió la palabra de moda para explicar casi cualquier malestar. Vamos a ordenar esto con calma: qué es el cortisol, qué mitos conviene dejar atrás, y en qué casos sí vale la pena medirlo con un médico.
Cuando el dolor crónico lleva meses o años instalado, rara vez llega solo. Ansiedad, irritabilidad, insomnio, dificultad para concentrarte o una tristeza que no logras explicar del todo suelen aparecer en el camino. No es "que te esté afectando la cabeza": es que dolor y salud mental comparten los mismos circuitos cerebrales, y cuando uno se altera, el otro casi siempre lo sigue.
Dr. Felipe Allende Castro | Psiquiatría de Enlace Si tienes síndrome de intestino irritable (SII), probablemente ya conoces la rutina: dolor abdominal, cambios en el tránsito intestinal, y la sensación de que tu cuerpo reacciona a cosas que «no deberían»…
Lo que olvidamos explicar en la consulta
En este artículo, exploraremos cómo la depresión, la ansiedad y los tratamientos farmacológicos impactan tu vida íntima, y cómo podemos solucionarlo sin que tengas que elegir entre tu estabilidad emocional y tu placer.
En mi práctica clínica veo a diario personas que han acumulado meses de insomnio, probando dosis de melatonina sin éxito. Es momento de hablar con rigor científico sobre qué es este compuesto y por qué, a menudo, no es la solución definitiva.